20 de Motive
- Optimizează starea generală de sănătate;
- Îmbunătăţeşte coordonarea, flexibilitatea, agilitatea şi viteza de reacţie;
- Dezvoltă capacitatea de concentrare şi atenţia;
- Creşte spiritul competiţional;
- Dezvoltă procesele volitive ( motivaţie,voinţă, spirit, ambiţie);
- Dezvoltă vederea periferică şi intuiţia;
- Măreşte rezistenţa la efort(fiind vorba de un efort preponderent anaerob);
- Este un mijloc de socializare şi întărire a legăturilor interpersonale;
- Reduce nivelul de stres, relaxează şi te umple cu energie, fiind un excelent stimulent cardio;
- Îţi pune în mișcare majoritatea grupelor musculare;
- Asigură o viaţă sexuală activă;
- Constituie una dintre cele mai bune practici pentru a combate sedentarismul şi obezitatea;
- Este un modelator corporal foarte eficient ( se ard chiar 1200 calorii/oră)
- Tonifică musculatura şi îi oferă corpului o formă armonioasă;
- Reprezintă o variantă excelentă de a-ţi imbunătăţii condiţia fizică;
- Nu eşti condiţionat de factorii meteorologice – este un sport care se practică într-un spaţiu închis;
- Chiar dacă este catalogat drept un sport de performanţă – individual/ în echipă – Squash-ul prezintă un grad scăzut de accidentare;
- Este uşor de învăţat;
- Poate fi practicat de toate categoriile de vârstă (mai puţin de către persoanele cu probleme cardiace, recent operate, cu deficienţe ale coloanei vertebrale, etc)
- Poate fi considerat sportul ideal, deoarece poate fi jucat atât pentru relaxare, cât şi pentru menţinerea în formă;